Category Archives: Dieta si Nutritie

Dieta Atkins, numita dupa creatorul acesteia, dr.Robert Atkins, este una dintre cele mai cunoscute  diete din intreaga lume. Este un regim alimentar pe baza de proteine si grasimi prin evitarea carbohidratilor. Pierderea in greutate cu dieta Atkins, care se observa, in special in primele saptamani, se datoreaza unui mecanism de baza al metabolismului si catabolismului corpului. Carbohidratii […]

Guta este un tip de artrita provocata de un defect al capacitatii organismului de a metaboliza acidul uric. Se formeaza acumuluari de cristale de acid uric in articulatii, acestea provocand durere. Cauzele exacte ale gutei nu sunt cunoscute, insa ereditatea joaca un rol important. Excesul de alimente si alcool nu provoaca guta, doar poate declansa […]

O alegere buna a alimentelor in cazurile de constipatie va pot salva mult timp si va vor ajuta cu problema aceasta. Pentru asta insa trebuie sa stiti ce alimente trebuie sa mancati si pe care trebuie sa le evitati. 1. Alimente ce trebuiesc evitate: ciocolata, cacao, pâinea alba, paste făinoase carnea, brânzeturi sărate oale. Consumaţi: […]

Regulamentul “TIM” are 20 reguli pentru cei care vor sa slabeasca, raspunzand la intrebari gen ce, cat, cum si cand mancam. Regula nr. 1: Daca aveti 10 sau chiar 20 kg in plus, nu va considerati bolnav. Sunt putine cazurile in care originea obezitatii este o dereglare hormonala sau metabolica, cel mai adesea obezitatea este […]

Porumb, seaca, anason, ardei iute, asmatui, ceapa, fenicul, ghimbir, hrean, leurda, marar, patrunjel, piper, salvie, usturoi, afine, coacaze rosii, coacaze negre, macese, paducel, grepfruit, lamaie, papaia, mar, smochine, strugure, anghinare, papadie, rucola, sparaghel, urzica vie, varza, fasole verde, pestrita, soia, miere cu suc de orz verde, propolis, peste.

Cromul este o substanta minerala care se gaseste in special in drojdia de bere, germenii de grau, ficatul, carnea, branza, boabele de grau integrale, piperul negru si melasa. Rolul principal al cromului in organism este de a regla nivelul zaharului din sange, in calitate de factor al tolerantei glucozei. Cromul participa, impreuna cu insulina, la […]

Odata cu varsta, multe persoane prezinta simptome cum sunt ametelile, sensibilitatea la frig a mainilor si picioarelor, exfolierea si subtierea pielii, caderea parului de pe partea inferioara a picioarelor. Aceste simptome pot fi legate de proasta circulatie a sangelui, desi ele pot fi provocate si de o serie de alti factori. Circulatia proasta a sangelui […]

Unul din principalele riscuri pentru sanatate este consumul de grasimi animale in cantitati prea mari; organismul are nevoie de grasimi in cantitati mici. Grasimile saturate se gasesc in primul rind in carnea de vaca, porc si oaie si in diversele produse preparate din aceste feluri de carne si din grasimea lor, cum sint cirnatii, placintele […]

O lista cu alimente interzise la bolnavii cu afectiuni ale ficatului Carne: de porc grasa, de oaie, de miel (contraindicatie relativa), gisca, rata, vinat, afumaturi, conserve, slanina, creier, rinichi, peste gras. Grasimi: toate, cu exceptia untului si uleiului rafinat, in cantitate de maximum 40-50 d pe zi. Oua: de rata, ochiuri prajite, omlete prajite, oua […]