Glucidele sunt sursa principala de energie a organismului. Glucidele complexe se gasesc in legume, cereale si in legumele bogate in amidon (cartofii, mazarea si porumbul). Glucidele simple, numite si zaharuri se gasesc in special in fructe si lapte, ca si in alimentele ce contin zahar, precum bomboanele si alte dulciuri. 45% pana la 65% din […]

Numeroase persoane sufera de balonare dupa mese. Acest discomfort poate avea urmatoarele cauze: mancarea in exces, consumul alimentelor care produc gaze intestinale, consumul excesiv de alcool, fumatul si stresul. Daca suferi de balonare, iar simptomele sunt severe sau persista pe o perioada lunga de timp, trebuie sa consulti medicul. Dar, daca simptomele sunt usoare, unele modificari ale stilului de […]

O lista a E-urilor bune care sunt folosite sau gasite in alimentatie. E306 – vitamina E naturala, antioxidant puternic, prezent in ficat, oua, peste, soia Acidul ascorbic – vitamina C naturala E300 – antioxidant puternic E140 – clorofila E322 – colorant natural, lecitina E440 – antioxidant natural, pectina E407 – gelifiant natural, extras dintr-o alga […]

O lista a E-urile toxice gasite in alimentatia noastra si care ar trebui limitate. E220, E221, E222, E224 –  acesti sulfiti-conservanti produc boli intestinale si alergii. Acestea se gasesc in carnea de hamburgeri, cartofi deshidratati, fructe confiate, prajituri, bere, vin, otet de vin. E338 – acidifianti, afecteaza tubul digestiv, se gasesc in produsele cu gust acru sau […]

Aloe barbadensis Miller supranumită Aloe Vera este o plantă subtropicală din familia liliaceelor (ca şi usturoiul, ceapa, crinul, laleaua, etc.). Ea este una din cele peste 250 de specii de aloe, binecunoscută în multe ţări pentru efectul său terapeutic extraordinar, fiind considerată de aceea ca un veritabil medicament natural. Denumirea de „aloe” provine de la cuvântul arab „aloeh” care […]

Pentru a fi sanatosi este foarte important sa ramineti activi in fiecare zi. Numai practicind 20 de minute de exercitii in fiecare zi puteti sa cresteti sensibil nivelul energiei dumneavoastra. Activitatile in care va implicati zilnic vor oxigena organele corpului si muschii datorita unei mai bune circulatii sangvine. Acestea vor determina accelerarea metabolismului si arderea […]

Reţeta îi aparţine unui celebru preot-vindecător elveţian Kuzle, ale cărui metode de vindecare sânt căutate acu în Occident. 3 linguriţe cerenţel [Geum alpina] + 1 linguriţă frunze de mur + 1 linguriţă frunze de fragi + 3 linguriţe scrântitoare [Potentila aurea] + 2 linguriţe de păstăi de fasole tăiată mărunt. Se amestecă bine toate plantele, […]